Kidoho


Travail énergétique et respiratoire




Ces techniques servent à améliorer l'état de santé général des pratiquants. Chaque exercice a ses spécificités (respiration, méridiens, souplesse, etc.)



Nanbu Ki Undo :



Exercices de base pour ressentir l'énergie qui parcourt notre corps.



Enkin kaigo-Ho :

Techniques de mains en ligne



Sashu-Ho :

Techniques de mains en ligne



Gassho-Ho :

Techniques de mains circulaires



Akushu-Ho :

Techniques de mains circulaires



Jukyu-Ho :

Techniques mixtes pieds mains




Nanbu Shizen No Ki-Undo:


Exercices de travail de l'énergie (interne et externe)



Tsuki :

Lune, travail du plexus solaire



Ten :

Ciel, travail du sommet du crâne



Chi :

Terre, travail des pieds et des mains



Hasu :

Lotus, travail du sommet du crâne



Mizu :

Eau, travail des reins



Ki :

Bois, travail des mains



Ku :

L'Univers, travail du tanden




Nanbu tenchi undo :


Les shageno katas sont des exercices respiratoire. Chaque exercice a une spécificité.



Tsuki :

Travail des cervicales et des viscères



Ten :

Assouplissement des jambes et élimination du gaz carbonique résiduel



Chi :

Renforcement et assouplissement du dos



Hasu :

Assouplissement de l'aine, travail de la méditation



Ki :

Travail de communication



Misu :

Travail de sensation de la nature



Ku :

Travail énergétique




Nanbu Genki Kata:



Les Genkis sont des katas de santé. Chaque Genki agit d'une manière spécifique sur différents méridiens.



Nanbu Genki Ichiban :

Recentrage de la colone vertébrale



Nanbu Genki Niban :

Travail des méridiens du poumon et du gros intestin



Nanbu Genki Sanban :

Travail des méridiens de la rate et de l'estomac



Nanbu Genki Yonban :

Travail des méridiens du coeur et de l'intestin grêle



Nanbu Genki Goban :

Travail des méridiens de la vessie et des reins



Nanbu Genki Rokuban :

Travail des méridiens du muscle pericardiaque et du triple réchauffeur



Nanbu Genki Nanaban :

Travail des méridiens de la vésicule biliaire et du foie