Stage de self-défense pour les femmes


Ce cours est basé sur des techniques de défense simples et efficaces face au danger actuel. Il apprendra aussi aux femmes à utiliser efficacement le contenu de leur sac. Il se passe en trois modules (initiation, avancé, mise en application) les samedi tous les deux mois sur inscription.


Chaque module dure au minimum trois heures.


Module 1:   Initiation    Dates


Ce module permet l'apprentissage des esquives, parades, dégagement de saisie et contre-attaque simple.




Module 2:   Avancés      Dates


Ce module permet de consolider  les techniques apprisent dans le module 1. Les techniques sont plus approfondie et les enchaînement un peu plus complexes. On y voit aussi l'utilisation de sprays au poivre.




Module 3:   Mise en situation (sénarii)


Ce module permet de mettre en situation 1:1 les techniques apprisent. En fonction du thème abordé, ce module se passe à l'extérieur (parking, allée d'immeuble, ascenseur etc...)